翟天一副主任医师

广州医科大学附属脑科医院  精神科

心里很烦躁压抑怎么办

心里很烦躁压抑适当的旅游、运动、心理治疗等方法改善,患者要根据自身的情况来选择治疗的方式。

1、旅游:进行郊游可以缓解压力,改善心理烦躁压抑的症状,对于改善身体症状有着帮助。

2、运动:适当的跑步运动,能够加快人体新陈代谢,有利于改善烦躁的心情,减轻生活中压力和压抑等现象。

3、心理治疗:可以进行心理疏导,到心理医生那进行治疗,也可以进行认知治疗的方法来改善。

除此以外,能进行物理治疗、药物治疗、行为治疗等方法改善,患者要重视疾病,积极的配合医师治疗。

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