翟天一副主任医师

广州医科大学附属脑科医院  精神科

怕黑不敢睡觉是什么心理疾病

怕黑不敢睡觉有可能是黑暗恐惧症,一般通过积极治疗能够达到改善效果,使身体逐渐恢复良好。

黑暗恐惧症属于比较常见一种疾病,主要会出现害怕黑夜,不敢一个人独处,甚至还会出现心率增快或者是睡眠质量比较差,严重影响生活质量。一般可以通过自我调整方法改善,也可以通过系统脱敏治疗或者是心理治疗方法来进行调整,通常能够有效改善患者临床症状。

在日常生活中还需要多注意休息,合理安排作息时间,保证充足睡眠,饮食上还需要做到营养均衡和合理膳食。

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