失眠茶安神助眠茶一般有酸枣仁茶、桂圆茶、蒲公英茶、薰衣草茶、菩提花茶等茶水,对于疾病调理会有促进效果。
1、酸枣仁茶:里面主要成分为酸枣仁,可以达到养心安神效果,有助于失眠多梦症状改善。
2、桂圆茶:里面含有维生素、蛋白质、糖类等营养物质,可以达到补心安神以及开胃作用,提高睡眠质量。
3、蒲公英茶:含有的营养物质,一般能够降低血液中胆固醇,也能达到强化肝脏的效果,可以帮助肝脏的毒素排出,对于睡眠改善有辅助效果。
4、薰衣草茶:薰衣草茶有着特殊的香味,一般能够达到舒缓压力效果,改善紧张情绪,达到安神助眠效果。
5、菩提花茶:含有大量生物类活性物质,能够达到调节神经效果,也有安神镇静作用,帮助睡眠质量提高。
通常避免过量喝,可能会刺激胃肠道黏膜,还可能会引起胃肠道负担加重。