通常情况下，不存在脂肪肝最怕哪三种运动的说法。患者可以遵医嘱，进行快走、慢跑、骑自行车、游泳、打羽毛球等运动，达到缓解症状的目的。建议适量运动，避免剧烈运动，否则容易影响身体健康。
1、快走：可以加快血液循环，使身体得到锻炼，避免加重脂肪肝。
2、慢跑：是一种有氧运动，可以促进脂肪分解和代谢，减轻体重，达到降脂的目的。
3、骑自行车：是全身运动，能促进血液循环及机体的新陈代谢，消耗多余脂肪，有助于消除脂肪肝。
4、游泳：可以消耗体内热量，对改善脂肪肝有辅助效果。
5、打羽毛球：可以调动全身机能，辅助减肥，但是打完羽毛球后，需要及时放松身体，以免导致关节疼痛。
若身体出现异常情况，应及时前往医院就诊，在医生的指导下进行针对性治疗。
