孙连庆主任医师

西安交通大学第一附属医院  中医科

什么香薰有助于睡眠

可以通过选择檀香、百里香、柠檬、香橙、玫瑰等香薰有助于睡眠,严重失眠,单纯的使用香薰不可以治疗,需要结合药物治疗。

1、檀香:具有缓解情绪以及缓解抑郁情绪,放松心情,有助于睡眠。

2、百里香:气味较浓郁清透,可以缓解神经以及帮助入睡,还具有缓解感冒引起的鼻塞表现。

3、柠檬:柠檬气味芬香,可以缓解疲劳感以及消除热感,具有宁心安神的辅助效果。

4、香橙:香肠可以散发天然的果香清新室内空气缓解疲劳,对于入睡有一定帮助。

5、玫瑰:具有疏肝解郁,缓解焦虑情绪和减轻压力,对于入睡困难有应的效果。

如果出现严重的情况,需要及时进行配合药物治疗才可以恢复。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫