血瘀体质的表现主要有嘴唇和舌头呈暗紫色、皮肤粗糙、面色暗沉等，一般可通过饮食调理、药物调理等方法来调养，同时需要保持情绪平稳和适当锻炼。
一、表现症状
血瘀体质的人嘴唇和舌头可能会呈暗紫色或者是出现瘀斑，皮肤可能会出现青紫色的斑点，比较干燥、粗糙，并容易生斑，面色晦黯。有一部分患者指甲溃烂或者是有增厚，患者还可能会出现肿块，体表或腹部内会有质地较硬的包块。此外，血瘀体质的人还容易健忘、记忆力下降，而且因为肝气不舒展，经常心烦易怒。
二、调养方法
1.饮食调理：可以喝一些茶来调理血瘀体质，如藏红花、合欢花茶、玫瑰花茶等；还可多补充些高蛋白的食物。同时，可多食具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，如黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、醋、绿茶、金橘等，可适量饮用黄酒或红葡萄酒，少食肥腻的肉类及寒凉的食物。
2.药物调理：通过药物也可以调理血瘀体质，如服用丹参片、当归芍药颗粒、桂枝茯苓丸、血府逐瘀丸等。
3.情绪平稳：血瘀的形成一般与气滞有关，保持良好的情绪，减少焦虑、忧郁等情绪有助于改善血瘀。精神养生对血瘀体质者尤其重要，应多和乐观开朗的人在一起参与团体活动。
4.适当锻炼：适当进行体育锻炼有助于加快血液循环，缓解血瘀。但注意不宜参加剧烈、爆发、竞技的运动。
