岔气了，快速治疗的方法包括腹式呼吸，拉伸运动，轻揉患处等方法进行治疗。建议到医院进行检查，在医生的指导下进行治疗。
1、腹式呼吸：将一只手放在腹部，然后吸气、鼓肚，再呼气，收腹，重复做几次腹式呼吸能够缓解疼痛。
2、拉伸运动：先高举双臂，然后做左右摇摆运动，还可以做腰部的扭转，也可以缓解疼痛。
3、轻揉患处：如果是右侧肋部疼痛，可以用手的局部进行轻揉，能够缓解疼痛。
在平时日常生活中进行剧烈的运动前做好热身运动，饱餐后避免立即运动，建议最好在餐后半小时进行。
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