吃什么对肝胆排毒有帮助

帮助肝胆排毒可以通过饮食调理饮食得到改善、平常可以多胡萝卜、菌类、绿叶菜等类的食物。这些属于食疗、毒素严重的患者建议及时就医。

1、胡萝卜:胡萝卜素在体内会转化为维生素a起到保肝明目的作用。多吃胡萝卜可以减少肝脏脂肪堆积,帮助肝脏排毒。

2、菌类:木耳、杏鲍菇、金针菇这些菌类的食物富含亚油酸,有效改善肝脏,心脏血液循环,帮助清除体内毒素。

3、绿叶菜:菠菜、油菜、油麦菜、芹菜中含有丰富的绿叶素和膳食纤维,可以提高肝脏的排毒功能。

除此之外,猪血也具有排毒功能,经常喝猪血汤,对身体有很多好处。

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