陈路副主任医师

南昌大学第二附属医院  骨科

颈椎退行性变是怎么回事

颈椎退行性变通常是颈椎长期受到压力、劳损或年龄增长等因素引起的。建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.长期姿势不当:长时间低头使用手机或电脑,颈椎长时间处于前倾状态,可能导致颈椎退行性变,建议调整使用电子设备的姿势,保持颈椎自然弯曲;定期进行颈椎运动,增强颈部肌肉力量。

2.颈椎劳损:长期从事重体力劳动或颈部频繁活动,可能导致颈椎关节磨损、韧带松弛等退行性变化,建议避免长时间保持同一姿势;适当减轻颈部负担,避免过度劳累。

3.年龄因素:随着年龄增长,颈椎关节软骨逐渐退化,韧带松弛,可能导致颈椎退行性变,建议保持良好的生活习惯,合理饮食,补充钙质;适当进行颈椎保健操,延缓颈椎退化。

除以上原因外,颈椎退行性变还可能与遗传、营养不良等因素有关。建议日常生活中注意颈椎保护,定期进行颈椎检查,发现问题及时就医。

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