手背疼可能是由于肌肉疲劳、关节炎或神经压迫等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳:长时间使用手部进行重复性动作,如打字、写字等,可能导致手部肌肉疲劳,引起手背疼痛。此类疼痛通常可以通过休息、热敷或按摩缓解。
2.关节炎:手部关节炎是一种常见的疾病,可能由于年龄、劳损或遗传因素引起。患者可能感到手背关节肿胀、疼痛,活动受限。治疗关节炎通常需要使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛或阿司匹林等,同时配合物理治疗和适当的运动。
3.神经压迫:手背疼痛还可能与神经压迫有关,如腕管综合征。这种病症通常由于长时间手腕处于不自然姿势,导致正中神经受压。治疗腕管综合征可能需要使用神经营养药物如维生素B1、B6或B12等,同时改变不良姿势,必要时可能需要手术治疗。
日常生活中应注意保护手部,避免长时间重复性动作,定期进行手部运动以增强肌肉力量和灵活性。如疼痛持续不缓解,应及时就医,以免延误病情。