早上起来脖子两侧酸痛怎么回事,怎么办

早上起来脖子两侧酸痛可能是肌肉疲劳、睡姿不当、颈椎问题等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.肌肉疲劳:长时间保持同一姿势,如长时间使用电脑或手机,可能导致颈部肌肉过度使用而产生疲劳,引发酸痛。治疗时可采用热敷、轻柔按摩等方法缓解肌肉紧张。

2.睡姿不当:睡觉时枕头过高或过低,或睡眠姿势不正确,可能导致颈部肌肉长时间处于非自然状态,引起酸痛。改善睡姿,选择合适的枕头,有助于缓解症状。

3.颈椎问题:颈椎退行性改变或颈椎劳损也可能导致脖子两侧酸痛。此类情况需通过影像学检查确诊,并可能需要物理治疗或药物治疗。药物方面,非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等可缓解炎症和疼痛,但应在医生指导下使用。

日常生活中应注意颈部保暖,适当进行颈部伸展运动,并保持规律的作息。如症状持续不缓解,应及时就医检查。

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