吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

下焦寒湿怎么回事

下焦寒湿可能是饮食不当、生活习惯不良或身体虚弱等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.饮食不当:饮食过于寒凉或油腻,导致脾胃功能受损,无法正常运化水湿,形成寒湿内蕴:建议调整饮食,增加温燥食物,如生姜、大枣等,同时可服用健脾祛湿的中成药,如六君子丸、香砂养胃丸等。

2.生活习惯不良:长期久坐不动,缺乏运动,导致气血运行不畅,寒湿内生:建议增加适量运动,如散步、太极等,促进气血流通,同时可配合艾灸、拔罐等中医疗法,温经散寒。

3.身体虚弱:先天不足或后天失养,导致脾肾阳虚,无法温煦下焦,寒湿内生:建议加强营养,补充高蛋白、高能量食物,如牛肉、羊肉等,同时可服用温阳补肾的中药,如金匮肾气丸、右归丸等。

日常生活中,应保持心情舒畅,避免过度劳累,居住环境要干燥通风。如症状持续不缓解,应及时就医,以免延误病情。

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