吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

体内寒气总是重怎么回事,怎么办

体内寒气重可能是生活习惯、饮食不当或体质问题等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.生活习惯

长时间待在空调房间或穿着单薄,容易使寒气侵入体内

2.饮食不当

过多食用生冷、寒凉食物,如冰淇淋、西瓜等,可能导致体内寒气积聚

3.体质问题

部分人天生体质偏寒,容易出现手脚冰凉、怕冷等症状

日常生活中应保持良好的作息习惯,适当进行运动以促进血液循环,同时保持心情舒畅,避免过度焦虑。如症状持续不缓解,应及时就医诊治。

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