肩痛可能是肌肉劳损、肩周炎或颈椎病等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损:长时间保持同一姿势工作或运动后,肩部肌肉可能因过度使用而出现疼痛。此时可采用热敷、按摩等方法缓解症状,并适当休息。
2.肩周炎:肩关节周围软组织发炎,导致肩部疼痛和活动受限。治疗上可使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛或双氯芬酸,同时配合物理治疗。
3.颈椎病:颈椎病变压迫神经根,可能引起肩部放射性疼痛。治疗颈椎病可采用牵引、按摩等方法,必要时使用神经营养药物如维生素B1、B6、B12等。
除以上原因外,还可能与糖尿病、肿瘤等因素有关。日常应注意保持正确的坐姿和睡姿,避免长时间保持同一姿势,定期进行肩部运动以增强肌肉力量。如疼痛持续不缓解,应及时就医检查。