手麻可能是由多种原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。具体如下:
1.姿势不当:长时间保持同一姿势,如长时间使用电脑或手机,可能导致手部神经受压,引起手麻。此时应适当活动手部,改变姿势,缓解神经压迫。
2.缺乏维生素:维生素B1、B6、B12等对神经系统有保护作用,缺乏这些维生素可能导致手麻。此时应增加富含维生素的食物摄入,如瘦肉、蛋类、奶制品等,并在医生指导下适当补充维生素。
3.糖尿病:糖尿病患者血糖长期控制不佳,可导致神经病变,引起手麻。此时应积极控制血糖,遵医嘱使用降糖药物如二甲双胍、胰岛素等,并定期监测血糖。
除以上原因外,手麻还可能与颈椎病、腕管综合征等因素有关。日常生活中应注意手部保暖,避免手部受凉;适当进行手部按摩,促进血液循环。如手麻症状持续不缓解,应及时就医,明确病因,对症治疗。