陈路副主任医师

南昌大学第二附属医院  骨科

绳索直臂下压怎么回事

绳索直臂下压时出现不适可能是神经压迫、肌肉拉伤、关节扭伤等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.神经压迫:长时间保持直臂下压姿势,可能会对神经造成压迫,导致手臂麻木、刺痛等症状。此时应适当调整姿势,避免长时间保持同一姿势。如症状持续,可在医生指导下使用甲钴胺片、维生素B族等药物营养神经。

2.肌肉拉伤:在进行绳索直臂下压运动时,如果动作不标准或用力过猛,可能会导致肌肉拉伤。此时应停止锻炼,局部冷敷,并使用云南白药气雾剂、消炎镇痛膏等药物缓解疼痛,必要时在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊等消炎止痛药。

3.关节扭伤:如果绳索直臂下压时手腕或肘关节承受过大压力,可能会引起关节扭伤。此时应避免继续锻炼,局部冷敷,使用万通筋骨贴、舒筋活血胶囊等药物促进血液循环,缓解肿胀疼痛。

除以上原因外,还可能与运动过度、热身不充分等因素有关。建议在运动前做好热身,控制运动强度,避免过度疲劳。如症状持续,应及时就医检查,以免延误病情。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫