肩袖损伤是怎么回事

肩袖损伤可能是由于运动损伤、长期过度使用或年龄增长等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.运动损伤:在进行剧烈运动或重复性肩部运动时,如举重、投掷等,可能会导致肩袖肌群的拉伤或撕裂,需要通过物理治疗、冷敷或药物治疗等方法缓解症状。

2.长期过度使用:长时间进行肩部重复性动作,如打字、绘画等,可能会导致肩袖肌群的慢性损伤,需要适当休息、热敷或使用抗炎药物如布洛芬、双氯芬酸、依托考昔等缓解症状。

3.年龄增长:随着年龄的增长,肩袖肌群的弹性和力量可能会逐渐减弱,容易发生损伤,需要通过适当的肩部锻炼、补充营养或使用药物如硫酸软骨素、葡萄糖胺等改善症状。

除以上原因外,肩袖损伤还可能与关节炎、肌肉疲劳等因素有关。建议在日常生活中注意肩部保护,避免长时间保持同一姿势,定期进行肩部锻炼,如有疼痛或不适,应及时就医检查和治疗。

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