眼睛干涩痛可能是由于长时间使用电子屏幕、环境干燥或是眼部疾病等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。
1.长时间使用电子屏幕:长时间盯着电脑、手机等电子屏幕,眼睛容易疲劳,导致干涩和疼痛。建议每隔一小时休息10分钟,远眺放松眼睛。
2.环境干燥:空气干燥或空调房间中,眼睛容易缺水,引起干涩。可使用人工泪液滴眼液缓解,如复方硫酸软骨素滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等。
3.眼部疾病:干眼症、结膜炎等眼部疾病也可能导致眼睛干涩痛。需就医确诊,根据病因治疗,如使用抗生素眼药水、抗炎药物等。
除以上原因外,还可能与睡眠不足、营养不良等因素有关。建议保持良好的作息,多吃富含维生素A的食物,如胡萝卜、绿叶蔬菜等。如症状持续,应及时就医检查。