焦虑症的治疗方法主要有生活方式调整、药物治疗、心理治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.生活方式调整：生活方式的调整对于缓解焦虑症状同样重要。建议患者保持规律的作息，保证充足的睡眠；进行适量的运动，如散步、瑜伽等，有助于释放压力；培养兴趣爱好，转移注意力；学会放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉放松等。
2.心理治疗：心理治疗是治疗焦虑症的重要方法之一，包括认知行为疗法、精神分析疗法等。认知行为疗法通过改变患者对焦虑的认知和行为模式，减轻焦虑症状。精神分析疗法则通过探讨患者的潜意识，解决内心的冲突和问题。
3.药物治疗：药物治疗是缓解焦虑症症状的有效手段。常用的药物有选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等；苯二氮䓬类药物如地西泮、氯硝西泮等，具有快速缓解焦虑症状的作用；β受体拮抗剂如美托洛尔、阿替洛尔等，可减轻心悸、震颤等躯体症状。这些药物应在医生指导下使用，以避免不良反应。
对于焦虑症患者，除了积极寻求专业治疗外，还应注重日常生活中的自我调节。建议患者保持良好的心态，避免过度焦虑；在必要时寻求家人和朋友的支持和帮助；定期进行体检，及时发现和治疗可能诱发焦虑的躯体疾病。如症状持续加重，应及时就医，以免延误治疗。