睡不着怎么回事

通常,睡不着可能是由生活习惯、心理因素或生理疾病等原因引起的。建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.生活习惯不当:熬夜、过度使用电子产品等不良生活习惯可能导致失眠。建议调整作息,减少晚间使用电子产品,保持规律的睡眠时间。

2.心理因素影响:压力、焦虑、抑郁等心理问题也可能导致失眠。建议寻求心理咨询,学习放松技巧,必要时可服用抗焦虑药物如地西泮、阿普唑仑、帕罗西汀等,但需在医生指导下使用。

3.生理疾病所致:慢性疼痛、呼吸道疾病、甲状腺功能亢进等生理疾病也可能导致失眠。建议针对具体疾病进行治疗,如甲状腺功能亢进可服用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物,但需遵医嘱。

除以上原因外,失眠还可能与饮食不当、环境因素等有关。建议保持健康饮食,避免过度刺激,营造安静舒适的睡眠环境。如长期失眠,应及时就医,以免影响身心健康。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫