为什么会腰肌劳损

腰肌劳损可能是长时间不良姿势、过度劳累或局部肌肉损伤等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.不良姿势:长时间保持同一姿势,如久坐、久站,可能导致腰部肌肉长时间紧张,引起劳损。改善方法包括定时起身活动,调整座椅和工作台高度,保持正确的坐姿。

2.过度劳累:长时间进行体力劳动或重复性动作,可能使腰部肌肉过度使用,导致劳损。建议适当休息,避免长时间连续工作,必要时可使用护腰带进行保护。

3.局部肌肉损伤:由于外力撞击或运动不当,可能导致腰部肌肉拉伤,引发劳损。治疗方法包括冷敷、热敷、按摩等,药物治疗可考虑使用药物如布洛芬、吲哚美辛、依托考昔等,应在医生指导下使用。

除以上原因外,还可能与肥胖、骨质疏松等因素有关,建议保持合理体重,加强腰部肌肉锻炼,定期进行体检。如症状持续,应及时就医。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫