叶翔副主任医师

江西中医药大学附属医院  内分泌科

每天喝黑咖啡可以减肥吗

通常,每天喝黑咖啡可能对减肥有一定的帮助。黑咖啡本身热量很低,而且含有的咖啡因可以提高新陈代谢率,帮助身体燃烧脂肪。此外,黑咖啡还可以暂时抑制食欲,减少食物的摄入。 然而,黑咖啡对减肥的效果因人而异,也并非所有情况下都有效。过量摄入咖啡因可能导致心悸、失眠等不良反应。此外,如果为了增加口感而加入糖和奶,反而会增加热量摄入,不利于减肥。在药物治疗方面,例如奥利司他和二甲双胍等药物可以在医生指导下用于辅助治疗肥胖,但应注意药物的副作用和适应症。 总之,适量饮用黑咖啡可能对减肥有一定的辅助作用,但不应过度依赖。减肥还需结合健康饮食和适量运动,必要时可在医生指导下选择合适的药物治疗。

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