一般成人的正常血压范围是收缩压90至120毫米汞柱(mmHg),舒张压60至80毫米汞柱。
血压是血液对血管壁的压力,正常的血压水平有助于维持身体各器官的血液供应。血压的高低受多种因素影响,如年龄、性别、体重、生活方式等。通常,年轻人的血压相对较低,而随着年龄的增长,血压可能会逐渐升高。此外,不良的生活习惯,如吸烟、饮酒、高盐饮食等,也可能导致血压升高。
为了维护血压健康,建议日常生活中注意以下几点:一是保持健康的饮食习惯,减少盐分和脂肪的摄入;二是适量运动,如散步、游泳等,以增强心血管功能;三是戒烟限酒,避免过度的精神压力。若血压异常,应及时就医,在医生指导下合理用药,不可自行盲目用药。