通常,血糖水平高于正常范围被认为是血糖高。空腹血糖值高于5.5毫摩尔/升(mmol/L)或餐后2小时血糖值高于7.8毫摩尔/升,通常被诊断为血糖偏高。
血糖高的原因多种多样,包括饮食不当、缺乏运动、遗传因素、胰岛素抵抗等。常见的因素是饮食中摄入过多的糖分和碳水化合物,导致血糖迅速升高。此外,缺乏运动也会导致身体对胰岛素的敏感性降低,使血糖难以控制。遗传因素和胰岛素抵抗也是导致血糖高的重要原因,但相对较少见。
对于血糖高的患者,建议在日常饮食中控制糖分和碳水化合物的摄入,增加膳食纤维的摄入,保持规律的运动,以提高身体对胰岛素的敏感性。同时,定期监测血糖水平,及时就医,并在医生指导下合理用药,避免自行盲目用药。