骨密度正常范围是多少

骨密度的正常范围因年龄、性别、种族等因素而异。通常,骨密度的测量结果会与同年龄、性别、种族的平均水平进行比较,以确定是否正常。

骨密度的测量单位是T值,T值在-1到+1之间通常被认为是正常的。T值小于-1表示骨密度低于平均水平,可能存在骨折风险。T值大于+1表示骨密度高于平均水平。此外,Z值也是一个参考指标,它表示个体骨密度与同年龄、性别、种族的平均水平的差异。Z值在-2到+2之间通常被认为是正常的。

为了维护骨密度,建议日常饮食中摄入足够的钙和维生素D,保持适量的运动,如走路、跑步等。如果骨密度检查结果显示异常,应及时就医,在医生指导下进行治疗,不可自行盲目用药。

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