通常，外关穴位于手腕横纹上2寸，尺骨茎突的凹陷中。它属于手少阳三焦经，是调节气血、缓解疼痛的重要穴位。
外关穴具有疏通经络、调和气血的作用，常用于治疗头痛、耳鸣、牙痛、肩背痛等症状。此外，它还能缓解胸闷、心悸等心脏疾病，以及胃肠功能紊乱等消化系统问题。在日常生活中，可以通过按摩或针灸外关穴来达到养生保健的目的。
针对外关穴，建议在医生指导下进行按摩或针灸治疗。如果出现头痛、耳鸣等症状，可以先行自我按摩，但若症状持续或加重，应及时就医。在使用药物治疗时，也应遵循医嘱，不可自行盲目用药。
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