心率的正常范围通常在每分钟60到100次之间。然而,心率过高或过低都可能表示存在健康问题。
心率的异常可能是由多种因素引起的,包括压力、焦虑、过度运动、心脏疾病等。例如,当一个人经历压力或焦虑时,其心率可能会暂时升高。此外,过度运动也可能导致心率暂时增加。然而,如果心率持续高于每分钟100次或低于每分钟60次,这可能是心脏疾病或其他健康问题的信号。
为了保持心率在正常范围内,建议人们保持健康的生活方式,包括均衡饮食、适量运动、避免过度压力和焦虑。如果发现心率异常,应及时就医,并在医生的指导下进行相应的检查和治疗。此外,如果医生开具了药物来控制心率,患者应严格遵医嘱用药,不可自行调整剂量或停药。