血糖多少算高血糖

通常,空腹血糖值高于5.5毫摩尔/升(mmol/L)或者餐后2小时血糖值高于7.8毫摩尔/升(mmol/L)可以被认为是高血糖。

高血糖的原因有很多,常见的包括饮食不当、缺乏运动、肥胖、应激状态等。此外,一些疾病如糖尿病、甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能亢进等也可能导致血糖升高。值得注意的是,高血糖还可能与遗传因素有关,家族中有糖尿病患者的人更容易出现高血糖。

对于高血糖,建议日常生活中要注意饮食控制,避免高糖、高脂食物,增加膳食纤维的摄入。同时,要增加适量的运动,如快走、慢跑、游泳等,以帮助控制血糖。如果出现高血糖症状,应及时就医,并在医生指导下使用降糖药物,不可自行盲目用药。

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