通常,正常人餐后血糖的正常值范围是小于7.8毫摩尔/升。
餐后血糖是指在进食后一定时间内测量的血糖值。正常情况下,餐后1小时血糖值应小于10.0毫摩尔/升,2小时血糖值应小于7.8毫摩尔/升。这是因为餐后胰岛素分泌增加,促进葡萄糖进入细胞内,使血糖水平下降。但个体差异、饮食习惯、运动量等因素都可能影响餐后血糖水平。
对于餐后血糖的控制,建议合理饮食,避免高糖高脂食物,增加膳食纤维摄入;适量运动,如散步、慢跑等,有助于提高胰岛素敏感性;定期监测血糖,及时发现异常。如果餐后血糖持续偏高,应及时就医,在医生指导下调整治疗方案,遵医嘱用药,不可自行盲目用药。