正常人餐后血糖多少算正常

通常,正常人餐后血糖水平在7.8毫摩尔/升以下被认为是正常的。

餐后血糖水平受多种因素影响,包括饮食、运动、胰岛素分泌等。正常情况下,人体通过胰岛素的作用,将血糖维持在合理范围内。餐后血糖水平的升高是人体对食物中碳水化合物的正常反应,但若超过7.8毫摩尔/升,则可能提示存在糖代谢异常。此外,餐后1小时血糖水平若超过11.1毫摩尔/升,也需警惕糖尿病的可能。

对于血糖水平的监测,建议定期进行空腹血糖和餐后2小时血糖检测。日常生活中,应注意饮食控制,避免高糖、高脂食物,增加膳食纤维摄入。同时,适量运动有助于改善胰岛素敏感性,降低血糖水平。若发现血糖异常,应及时就医,在医生指导下进行药物治疗和生活方式干预,避免自行盲目用药。

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