徐庆刚副主任医师

江西中医药大学附属医院  泌尿外科

经常忍不住控制不住自慰怎么办

控制自慰的方法主要有自我调节、心理咨询和药物治疗等,通常需要根据具体情况进行选择。自慰过度可能是心理因素、生理需求或生活习惯等原因引起的,通常需要针对具体原因进行处理。

1.日常生活调理

首先,要养成良好的生活习惯,保持规律的作息时间,避免过度疲劳。同时,要合理安排饮食,避免摄入过多刺激性食物。此外,可以通过参加体育活动、培养兴趣爱好等方式,转移注意力,减少自慰的冲动。

2.心理咨询

如果自慰行为已经对日常生活造成影响,建议寻求专业心理咨询帮助。心理咨询师可以帮助分析自慰行为背后的原因,提供心理疏导和行为矫正的方法,帮助恢复正常的性心理状态。

3.药物治疗

在医生指导下,可以适当使用一些药物来控制自慰行为。例如,选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)类药物如氟西汀、帕罗西汀等,可以调节大脑中的神经递质,减少性冲动。此外,抗雄激素药物如环丙孕酮等,也可以在一定程度上抑制性冲动。但需要注意的是,药物治疗应在医生指导下进行,避免滥用药物。

总之,控制自慰需要综合运用多种方法,既要注重日常生活的调理,也可以考虑寻求专业帮助。同时,如果症状严重,应及时就医,避免影响身心健康。

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