精子活力弱和精液中出现白细胞可能是由多种原因引起的，治疗方法主要包括生活习惯的调整、物理治疗和药物治疗等，通常需要根据具体情况进行选择。
1.日常生活调理
首先，改善生活习惯是提高精子活力的基础。建议戒烟戒酒，因为尼古丁和酒精都会对精子质量产生负面影响。同时，保持规律的作息时间，避免过度劳累，确保充足的睡眠。此外，均衡饮食，增加富含锌、维生素E和维生素C的食物摄入，这些营养素对精子的生成和活力有积极作用。
2.物理治疗
物理治疗包括适当的体育锻炼和避免高温环境。适度的运动可以提高身体的代谢水平，促进血液循环，有助于改善精子质量。同时，避免长时间泡热水澡或使用电脑放在腿上，因为高温会影响精子的生成和活力。
3.药物治疗
在医生的指导下，可以使用一些药物来提高精子活力。例如，可以服用含有抗氧化剂的药物，如维生素E、维生素C和辅酶Q10，它们有助于减少氧化应激，保护精子免受损害。此外，某些中药如枸杞子、淫羊藿等也被认为可以改善精子质量。在使用任何药物之前，务必咨询医生，以确保安全和有效。
对于精子活力弱和精液中有白细胞的情况，建议定期进行精液检查，并在医生的指导下进行相应的治疗。同时，保持良好的生活习惯，避免不良环境因素的影响，有助于提高精子质量。