吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

拔罐后能运动吗

拔罐后一般不建议立即进行剧烈运动。因为拔罐后皮肤可能会出现瘀血、红肿等反应,此时进行剧烈运动可能加重皮肤损伤,影响拔罐效果。此外,拔罐后身体处于一种调整状态,剧烈运动可能干扰身体的自然恢复过程。

在拔罐后,身体需要一定的时间来适应和恢复。轻微的运动如散步或轻松的伸展运动可以帮助促进血液循环,加速身体恢复。但剧烈运动如跑步、举重等则应避免,以免造成不必要的身体负担。如果出现疼痛或不适,应及时就医,并在医生指导下使用药物,如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片和双氯芬酸钠缓释片等,以缓解疼痛和炎症。这些药物应在医生指导下使用,以确保安全有效。

总之,拔罐后应根据个人体质和拔罐部位的反应,适当安排运动和休息。在身体完全恢复前,避免剧烈运动,以免影响健康。

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