叶翔副主任医师

江西中医药大学附属医院  内分泌科

吃包子和馒头会不会使人发胖

吃包子和馒头通常不会导致人发胖。这些食物主要由面粉制成,含有碳水化合物,是人体能量的主要来源之一。只要适量食用,并保持均衡的饮食和适当的运动,通常不会引发体重增加。

然而,如果摄入的热量超过了身体的日常消耗,包括包子和馒头在内的任何食物都可能导致体重增加。例如,一些包子可能含有较多的油脂和肉类,而馒头如果搭配高热量的调料或酱料,也可能增加额外的热量摄入。为了避免这种情况,可以选择低脂肪的肉类或蔬菜馅料的包子,同时注意控制整体的饮食量。在药物治疗方面,如果需要控制体重,可以在医生指导下使用奥利司他、二甲双胍或西布曲明等药物,但这些药物的使用需要严格遵循医嘱,以避免潜在的副作用。

总之,适量食用包子和馒头,并结合健康的生活方式,一般不会使人发胖。如果担心体重问题,应注意整体的饮食结构和热量摄入,必要时可以在医生指导下采取适当的药物治疗措施。

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