谢玉兰副主任医师

东南大学附属中大医院  普内科

喝奶茶会失眠吗

喝奶茶可能会导致失眠。奶茶中含有的咖啡因是一种中枢神经兴奋剂,能够暂时驱走睡意并恢复精力。对于对咖啡因敏感的人来说,喝奶茶后可能会难以入睡。

咖啡因的兴奋作用因人而异,有些人可能在饮用后几小时内就会感到精神振奋,而有些人则可能在较长时间内保持清醒。此外,奶茶中可能还含有其他成分,如茶碱和可可碱,这些成分同样具有兴奋作用。常见的含有咖啡因的饮品包括咖啡、能量饮料和可乐等。在医生指导下,失眠患者应避免摄入这些饮品。

建议在晚上避免饮用含咖啡因的奶茶,以免影响睡眠质量。如果需要提神醒脑,可以选择不含咖啡因的饮品,如绿茶或菊花茶。同时,保持良好的作息习惯和放松的心态,有助于改善睡眠质量。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫