吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

太阳穴刺疼是怎么回事

一般太阳穴刺疼可能是由于压力过大、睡眠不足或局部肌肉紧张等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.压力过大:长时间的精神压力可能导致头部肌肉紧张,引发太阳穴刺疼。此时,可以尝试进行深呼吸、冥想或瑜伽等放松技巧,以缓解压力。

2.睡眠不足:缺乏充足的睡眠可能导致神经系统紊乱,引起头痛。建议保持规律的作息时间,每晚保证7小时-8小时的睡眠。

3.局部肌肉紧张:长时间保持同一姿势,如长时间使用电脑或手机,可能导致颈部和肩部肌肉紧张,引发太阳穴刺疼。此时,可以进行颈部和肩部的伸展运动,以缓解肌肉紧张。

除以上原因外,太阳穴刺疼还可能与眼部疲劳、高血压等因素有关。日常生活中,应注意用眼卫生,定期休息眼睛,避免长时间盯着电子屏幕。若疼痛持续不缓解,应及时就医,医生可能会开具如布洛芬、阿司匹林或对乙酰氨基酚等药物缓解疼痛,但需遵医嘱用药。

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