左肩膀疼是怎么回事

左肩膀疼痛可能是过度使用、肌肉拉伤或肩周炎等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.过度使用:长时间保持同一姿势或重复性动作,如长时间使用电脑或手机,可能导致肩部肌肉疲劳和疼痛:建议适当休息和进行肩部肌肉放松运动。

2.肌肉拉伤:运动或日常活动中肩部肌肉突然受到过度拉伸或撞击,可能造成肌肉拉伤:建议使用冰敷缓解疼痛,必要时可使用非处方药物如布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林缓解疼痛和消炎。

3.肩周炎:肩关节周围软组织发炎,如肌腱炎或滑囊炎,可能导致肩部疼痛和活动受限:建议在医生指导下进行物理治疗或药物治疗,如使用消炎止痛药如双氯芬酸、依托考昔或美洛昔康。

除以上原因外,还可能与颈椎病变、心脏疾病等因素有关。建议保持正确的坐姿和睡姿,避免长时间保持同一姿势,定期进行肩部运动以增强肌肉力量和灵活性。如疼痛持续不缓解,应及时就医检查和治疗。

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