陈路副主任医师

南昌大学第二附属医院  骨科

腰酸是怎么回事

腰酸可能是由于长时间站立或坐姿不当、肌肉劳损或腰椎间盘突出等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.长时间站立或坐姿不当:长时间保持同一姿势,尤其是站立或坐姿不正确,可能导致腰部肌肉长时间处于紧张状态,引发腰酸。改善方法包括定时改变姿势,使用符合人体工程学的椅子,以及进行适当的腰部伸展运动。

2.肌肉劳损:腰部肌肉过度使用或突然承受过大力量,可能导致肌肉劳损,引起腰酸。治疗方法包括休息、热敷、按摩以及使用止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚或双氯芬酸钠等,应在医生指导下用药。

3.腰椎间盘突出:腰椎间盘突出是导致腰酸的较严重原因,可能需要物理治疗、药物治疗或手术治疗。药物治疗包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂和神经营养药,如依托考昔、甲磺酸曲马多和维生素B族等,需遵医嘱使用。

日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿,避免久坐和重物负重,定期进行腰部肌肉锻炼。如腰酸持续不缓解,应及时就医检查。

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