后背中间脊梁骨疼痛怎么回事,怎么办

后背中间脊梁骨疼痛可能是由于肌肉拉伤、姿势不良或脊椎问题等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.肌肉拉伤:长时间保持同一姿势或突然的剧烈运动可能导致背部肌肉拉伤,引起疼痛。治疗时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛或双氯芬酸钠等缓解炎症和疼痛,同时进行适当的热敷和按摩以促进肌肉恢复。

2.姿势不良:长时间坐姿不正或睡姿不当可能导致背部肌肉紧张和脊椎压力增加,引发疼痛。改善方法包括调整坐姿、使用符合人体工学的椅子和床垫,以及定期进行背部肌肉的拉伸和加强锻炼。

3.脊椎问题:脊椎退行性疾病如椎间盘突出或脊椎炎等也可能导致背部疼痛。此类情况需要在医生指导下进行系统治疗,可能包括物理治疗、药物治疗或在必要时进行手术治疗。药物治疗可能包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂如托烷司琼或地西泮等。

日常生活中应注意保持良好的姿势,避免久坐和重物负重,定期进行身体检查。如疼痛持续或加剧,应及时就医。

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