容易忘事、走神是怎么回事

容易忘事、走神可能是生活习惯、精神压力或生理疾病等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.生活习惯:不良的作息时间、长时间使用电子设备等生活习惯可能导致注意力分散,出现忘事和走神的现象。建议调整作息,保证充足的睡眠,减少电子设备的使用时间。

2.精神压力:长期处于高压状态,精神紧张,容易导致大脑疲劳,出现记忆力下降和注意力不集中的情况。建议合理安排工作和休息,进行适当的放松和减压活动。

3.生理疾病:一些生理疾病如甲状腺功能减退、脑动脉硬化等也可能导致记忆力减退和注意力不集中。建议及时就医检查,根据医生的建议进行治疗。如甲状腺功能减退可服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物;脑动脉硬化可服用阿司匹林肠溶片、他汀类药物等。

建议保持良好的生活习惯,适当锻炼,保持积极的心态。如症状持续或加重,应及时就医检查,遵医嘱进行治疗。

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