通常饭后血糖正常值在7.8毫摩尔/升以下。饭后血糖是指餐后2小时的血糖水平,此时血糖水平会较空腹时有所升高。
饭后血糖升高主要与食物摄入有关。食物中的碳水化合物在消化过程中转化为葡萄糖,通过肠道吸收进入血液,导致血糖升高。此外,胰岛素分泌增加,帮助葡萄糖进入细胞,降低血糖。因此,饭后血糖水平受饮食结构、消化吸收能力、胰岛素分泌等多种因素影响。
针对饭后血糖,建议合理控制饮食,避免高糖、高脂食物,增加膳食纤维摄入。同时,适量运动有助于促进葡萄糖利用,降低血糖。若饭后血糖持续偏高,应及时就医,必要时在医生指导下使用降糖药物,切勿自行盲目用药。