颈肩劳损的症状有什么

颈肩劳损的症状通常包括肌肉酸痛、活动受限和局部肿胀等。这些症状的出现可能与长时间保持不良姿势、过度使用肌肉或受寒等因素有关。

1.肌肉酸痛:颈肩部肌肉长时间处于紧张状态,可能导致肌肉疲劳和酸痛。这种酸痛感通常在休息或热敷后有所缓解。

2.活动受限:颈肩部肌肉劳损后,关节活动范围可能受到限制,导致颈部和肩部活动不便,甚至出现僵硬感。

3.局部肿胀:颈肩部肌肉劳损严重时,局部可能出现肿胀,触摸时有硬结感,甚至伴有皮肤温度升高。

针对颈肩劳损,日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势;适当进行颈肩部肌肉锻炼,增强肌肉力量;注意保暖,避免受寒。如症状持续不缓解,应及时就医,以免延误病情。

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