梦魇通常是指在睡眠中经历的恐怖或焦虑的梦境，症状主要有惊醒、心跳加速、出汗等。
1.惊醒：梦魇发生时，人们往往会突然从睡梦中惊醒，感到非常害怕或不安。
2.心跳加速：由于梦境中的恐怖情景，梦魇者在醒来时心跳会明显加快，感到心慌。
3.出汗：梦魇过程中，由于情绪紧张和恐惧，身体可能会出现出汗等生理反应。
梦魇虽然是一种常见的睡眠障碍，但长期频繁的梦魇可能会影响睡眠质量和日常生活。建议保持良好的作息习惯，避免过度疲劳和精神压力。如果梦魇频繁发生，建议及时就医，寻求专业的帮助和治疗。
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