谢玉兰副主任医师

东南大学附属中大医院  普内科

吃什么水果最利尿补肾

一般而言,利尿补肾的水果主要包括西瓜、葡萄和木瓜等。

1.西瓜:西瓜含有丰富的水分和钾元素,具有很好的利尿作用,有助于排除体内多余的水分和盐分,减轻肾脏的负担。

2.葡萄:葡萄含有丰富的葡萄糖和果糖,能够为肾脏提供能量,促进肾脏的代谢功能,同时葡萄中的抗氧化成分也有助于保护肾脏细胞。

3.木瓜:木瓜含有木瓜蛋白酶,能够分解蛋白质,减轻肾脏的代谢负担,同时木瓜中的维生素C和E等抗氧化成分也有助于维护肾脏健康。

在日常饮食中,可以适当增加这些水果的摄入,以帮助利尿补肾。同时,建议保持良好的生活习惯,避免过度劳累和摄入高盐、高蛋白食物。如果出现尿频、尿急、尿痛等症状,应及时就医检查,排除肾脏疾病的可能。

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