梁启军主任医师

江西中医药大学附属医院  肺病科

感冒了吃什么水果好

感冒了通常可以吃些水果来缓解症状。水果中的维生素和矿物质有助于增强免疫力,促进身体恢复。

1.苹果

苹果含有丰富的维生素C和纤维素,有助于提高身体抵抗力,缓解感冒症状。

2.橙子

橙子富含维生素C,可以增强免疫力,促进感冒病毒的排出。

3.猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C和抗氧化物质,有助于缓解感冒症状,促进身体恢复。

感冒期间,除了适当食用水果外,还应注意以下几点:

1.多饮水

充足的水分有助于稀释痰液,缓解喉咙不适。

2.休息充足

保证充足的睡眠,有助于身体恢复。

3.就医及时

如果感冒症状持续不缓解,应及时就医,避免病情加重。

总之,感冒期间适当食用苹果、橙子、猕猴桃等水果,有助于缓解症状,促进身体恢复。同时,注意多饮水、休息充足,并及时就医,以免病情加重。

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