荣春红副主任医师

中日友好医院  妇产科

孕妇吃什么水果好

孕妇在孕期适当食用水果,有助于补充营养和促进胎儿健康发育。一般而言,孕妇适合吃的水果主要包括苹果、香蕉和橙子等。

1.苹果:苹果含有丰富的维生素和矿物质,有助于孕妇增强体质,预防贫血。

2.香蕉:香蕉富含钾元素,有助于维持孕妇体内电解质平衡,预防水肿。

3.橙子:橙子含有丰富的维生素C,有助于增强孕妇免疫力,促进胎儿发育。

孕妇在选择水果时,应注意尽量选择新鲜、成熟的水果,避免食用未熟或变质的水果;其次,适量食用,避免过量摄入糖分,导致血糖升高;最后,注意个人体质,如有糖尿病等特殊情况,应在医生指导下选择适合的水果。如果孕妇在食用水果后出现不适症状,应及时就医检查。

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