产后脱发是很多新妈妈会遇到的问题,通常在产后3到6个月开始出现。
产后脱发主要是由于孕期体内激素水平的变化,导致头发的生长周期发生变化。孕期头发的生长期延长,脱发减少,而产后激素水平下降,头发进入休止期,脱发增多。此外,产后身体恢复、哺乳、照顾新生儿等压力,也可能导致脱发。产后脱发一般持续3到6个月,随着激素水平逐渐恢复,头发生长也会逐渐恢复正常。
针对产后脱发,新妈妈们可以采取一些措施来缓解。首先,保持良好的作息和饮食习惯,保证充足的营养摄入,特别是蛋白质、铁、锌等对头发生长有益的营养素。其次,可以选择温和的洗发护发产品,避免使用刺激性强的化学品。此外,适当进行头皮按摩,促进血液循环,也有助于改善脱发。如果脱发严重或持续时间较长,建议及时就医,医生会根据具体情况给予相应的治疗建议。在用药方面,一定要遵医嘱,不可自行盲目用药,以免影响身体健康。