谢玉兰副主任医师

东南大学附属中大医院  普内科

花青素有什么功效

花青素通常具有多种健康益处,包括抗氧化、抗炎和改善视力等作用。

花青素是一种广泛存在于植物中的天然色素,其主要功效包括抗氧化作用,能够清除体内的自由基,减缓细胞老化;抗炎作用,有助于减轻炎症反应,改善慢性疾病;改善视力,花青素能够促进视网膜健康,预防眼部疾病。此外,花青素还具有降低心血管疾病风险、调节血糖、促进肠道健康等潜在益处。

在日常生活中,建议多摄入富含花青素的食物,如蓝莓、黑莓、樱桃、紫甘蓝等,以获取其健康益处。同时,应注意遵医嘱用药,不可自行盲目用药。如果需要通过补充剂摄入花青素,应在医生指导下进行,以确保安全有效。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫