陈路副主任医师

南昌大学第二附属医院  骨科

补钙吃什么药品好

一般补钙的药物主要包括钙片、维生素D和钙剂等,选择合适的补钙药品对维持骨骼健康至关重要。

1.钙片:钙片是最常见的补钙药物,适合大多数人使用。它含有高浓度的钙元素,能够快速补充体内钙的缺失。

2.维生素D:维生素D有助于钙的吸收和利用,缺乏维生素D会导致钙的吸收不良。因此,补钙时需要同时补充维生素D。

3.钙剂:钙剂是一种液体补钙药物,适合儿童和老年人使用。它易于吸收,且不含添加剂,安全性较高。

补钙时,除了选择合适的补钙药物外,还应注意日常饮食的调整。建议多吃富含钙的食物,如牛奶、豆腐、虾皮等。同时,保持适量的运动,如散步、慢跑等,有助于促进钙的吸收和利用。如果出现严重的钙缺乏症状,如骨折、骨痛等,应及时就医,寻求专业的治疗。

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