通常，肠胃不好的人在选择肉类食物时需要格外注意。适合食用的肉类主要包括鱼肉、瘦猪肉和去皮鸡肉等。
1.鱼肉：鱼肉富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，易于消化吸收，对肠胃刺激较小。
2.瘦猪肉：瘦猪肉脂肪含量较低，蛋白质含量高，适量食用可以补充营养，但需避免油炸或烧烤。
3.去皮鸡肉：去皮鸡肉脂肪含量较低，蛋白质丰富，适合肠胃不好的人群食用，但应避免辛辣或油腻的烹饪方式。
对于肠胃不好的人来说，日常饮食应以清淡、易消化为主，避免辛辣、油腻、生冷食物。同时，建议定期就医检查，根据个人情况调整饮食结构。
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